बालों को बढ़ाने और लंबा करने के उपाय Jaankari Hi Jiwan Hai (SYN)

बालों को बढ़ाने और लंबा करने के घरेलू उपाय - Home remedies for long hair

हर महिला चाहती है कि उसके बाल मोटे, लम्बे और चमकदार दिखें। व्यस्क से बूढ़े तक सभी अपने बालों से प्यार करते हैं क्योंकि बाल ही हमारे चेहरे की रौनक को बढ़ाते हैं।

चमकदार बालों के साथ-साथ हर कोई लम्बे और मजबूत बाल रखना चाहता है। लेकिन आजकल हर कोई बालों के झड़ने की समस्या से परेशान है। व्यस्त जीवन शैली, प्रदूषण और ऐसे उत्पाद जो आपके बालों को ख़राब करते हैं आदि बाल झड़ने के कारण होते हैं। अगर आप लम्बे बालों की समस्या के लिए प्रभावी, सुरक्षित और आसान तरीका अपनाना चाहते हैं तो ये लेख आपकी बहुत मदद करने वाला है।

तो यहाँ आपको बालों को लंबा करने के घरेलू उपाय बताये गए हैं -

 

बालों को लम्बा करने का घरेलू नुस्खा है नारियल का दूध -\

 

1.      सामग्री –

1.      1/4 - 1/2 कप नारियल का दूध। ( दूध के फायदे)

विधि –

2.      आर्गेनिक नारियल का दूध लें और उसे अपनी जड़ों में लगाएं।

3.      रातभर इसे अपने बालों में लगाकर रखें।

4.      सुबह को अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें।

1. 
   
2. 

नारियल का दूध का इस्तेमाल कब तक करें –

जब भी आप अपने बालों को धोने वाले हो इसे रात में अपने बालों में लगा लें।

नारियल का दूध के फायदे –

नारियल के दूध में प्रोटीन, लोहा, और अन्य आवश्यक पोषक मौजूद होते हैं जो बालों को बढ़ाते हैं और टूटने से रोकते हैं।

बाल बढ़ाने के लिए स्वस्थ आहार - Healthy diet for hair

प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से समृद्ध आहार को खाएं इनसे आपके बाल स्वस्थ रहेंगे और बालों का विकास भी जल्दी होगा। ऐसे खाद्य पदार्थो को चुनें जिनमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, लोहा, जस्ता, तांबा, मैग्नीशियम, और सेलेनियम उपलब्ध हो इन सभी से आपके बालों को जल्दी बढ़ने में मदद मिलेगी और बाल मजबूत भी होंगे। तो अपने आहार में लें दूध, पनीर, दही, चिकन, अंडे, साबुत अनाज, पालक, ब्रोकोली, फूलगोभी, अंगूर, ब्राउन ब्रेड, ओट्स जैसे विभिन्न खाद्य पदार्थ जो आपके बालों और जड़ों को मजबूत बनाएंगे। इसके अलावा, ताजे फल और सब्जी के रस भी पिए जैसे मौसमी, अंगूर, गाजर, चुकंदर। ओमेगा -3 फैटी एसिड से समृद्ध मछली, अखरोट, सेम, जैतून का तेल और अन्य खाद्य भी बाल विकास के लिए अच्छे हैं क्योंकि लगभग 3% बालों की जड़ें ओमेगा -3 फैटी एसिड से बनी हैं। पोषण संबंधी कमियों से बचें क्योंकि वे आपके बालों को प्रभावित करती हैं जैसे विटामिन ई और जस्ता की कमी के कारण बाल पतले और टूटने लगते हैं। 

बाल लम्बे करने के टिप्स में उपयोगी है शहद - Honey

सामग्री –

1. 1 चम्मच शहद। (और पढ़ें - शहद के गुण)
2. 2 बड़ा चम्मच शैम्पू।

विधि –

1. अपने शैम्पू के साथ शहद मिलाएं और बालों को इससे धोएं।

शहद का इस्तेमाल कब तक करें –

इसे हफ्ते में दो बार ज़रूर लगाएं।

शहद के फायदे –

शहद के पौष्टिक और हाइड्रेटिंग गुण बालों की रोम को मजबूत करते हैं। शहद में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं नुकसान पहुंचाने वाले कणों को दूर करते हैं जिनकी वजह से आपकी जड़ों को नुकसान पहुंच रहा होता है।

बालों को बढ़ाने का उपाय है अरंडी का तेल - Castor oil

विटामिन ई और आवश्यक फैटी एसिड से समृद्ध होने के कारण, विशेष रूप से ओमेगा -9 फैटी एसिड, अरंडी का तेल प्राकृतिक रूप से बालों को बढ़ाता है। जैसा कि यह तेल काफी चिपचिपा है, अरंडी के तेल को बराबर मात्रा में नारियल, जैतून या बादाम के तेल के साथ मिलाएं। इसे बालों की जड़ों में लगाएं और 30 से 45 मिनट तक छोड़ दें फिर अपने बालों को शैम्पू से धोएं। आप कुछ और आवश्यक तेल जैसे पेपरमिंट, नीलगिरी, लैवेंडर, या अजवायन के तेल को अरंडी के तेल के साथ मिलाकर अपने बालों में लगा सकते हैं। 

सेब का सिरके है बालों को लम्बे करने का तरीका -

Apple cider vinegar

सामग्री –

1. 75 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका। 
2. 1 लीटर पानी।

विधि –

1. अपने बालों को शैम्पू से धोएं।
2. अब सेब के सिरके को पानी में मिलाएं।
3. बालों को शैम्पू से धोने के बाद एक कप इस मिश्रण से भी आखिर में अपने बालों को धोएं।

सेब के सिरके का इस्तेमाल कब तक करें –

जब भी आप अपने बालों को धोएं आखिर में सेब के सिरके के मिश्रण का इस्तेमाल ज़रूर करें।

सेब के सिरके के फायदे –

सेब का सिरका आपकी जड़ों को साफ़ करता है, बालों का PH स्तर संतुलित रखता है और उन्हें तेज़ी से बढ़ाने में भी मदद करता है।

बालों की मालिश है बालों को बढ़ाने का तरीका -

Scalp massage for hair 

बालों में मालिश करने से रक्त का प्रवाह बढ़ता है जिससे बालों के कूपों(follicles) को बढ़ने में मदद मिलती है। इसके साथ ही अपने बालों को गरम तेल के साथ सप्ताह में एक बार कंडीशनिंग ज़रूर करें। अपने बालों में तेल (गुनगुना तेल) या कंडीशनर लगाएं। धीरे से अपनी उंगलियों को सिर पर चक्कर गति से तीन से पांच मिनट तक घुमाएं। अपने बालों को उसके बाद धोलें। 

 

बाल लम्बे करने का उपाय है चावल का पानी - Lambe balo ke chaval ka pani

सामग्री –

1. आधा कप चावल (कोई भी)। 
2. 2 कप पानी।

विधि –

1. 15 मिनट के लिए पानी में चावल भिगोकर रखें।
2. अब पानी से चावलों को निकाल दें और पानी को अपनी जड़ों और बालों में लगाएं।
3. चावलों का पानी लगाने के बाद कुछ मिनट तक अपने बालों में मसाज करें और फिर अपने बालों को धो लें।
4. फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

चावल का पानी का इस्तेमाल कब तक करें –

इस पानी का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार ज़रूर करें।

चावल का पानी के फायदे –

चावलों के पानी का लाभ त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ई, विटामिन k और विटामिन बी 6 और प्रोटीन मौजूद होता है जो जड़ों और बालों को पोषण देने में मदद करता है। इससे आपके बालों का विकास होता है और बाल घने होते हैं।

बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए करें ऊपर से नीचे की ओर बालों को फ्लिप - Flipping your hair upside down for fast hair growth 

बालों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए यह सबसे लोकप्रिय उपाए है। बस अपने सिर को दो से चार मिनट के लिए रोज़ाना फ्लिप करके यानि बालों को उल्टा कर दें जैसा की चित्र में दिखाया गया है। माना जाता है कि बालों को उल्टा करने से रक्त के संचालन में सुधार होता है। 

अदरक है बालों को लंबा करने के घरेलू उपाय - Ginger

सामग्री –

1. अदरक। (और पढ़ें - अदरक के लाभ)

विधि –

1. अदरक को सबसे पहले छीलें और उसे मिक्सर में पीसने के लिए डाल दें।
2. अब पिसे अदरक को अपनी जड़ों में वहा रगड़ें जहां बाल कम हो।
3. फिर इसे आधे घंटे के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. हमेशा की तरह फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

अदरक का इस्तेमाल कब तक करें –

अदरक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार ज़रूर करें।

अदरक के फायदे –

अदरक जड़ों में रक्त परिसंचरण को सुधारता है। इसके परिणामस्वरूप, जड़ें स्वस्थ रहती हैं और बालों का विकास भी अच्छे से होता है। इसमें मौजूद तेल और एंजाइम बालों और बालों की रोम को बचाते हैं।

तनाव से दूर रहना है बालों को तेजी से बढ़ने का तरीका - Reduce stress

तनाव बालों के झड़ने के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। ऐसा माना जाता है कि तनाव सामान्य बाल चक्र को रोकता है जिससे की बाल झड़ने और कमज़ोर होने लगते हैं। इस प्रकार, अगर आप अपने बालों में तेज़ी से विकास चाहते हैं तो अपने जीवन में तनाव को कम करें। तनाव को अगर कम करना चाहते हैं तो आप मैडिटेशन, श्वास व्यायाम या कई और तरह की तकनीक अपना सकते हैं जिससे आपके बालों का टूटना कम हो। इसके अलावा कोशिश करें कि आप पूरी नींद लें क्यूंकि इससे आपके होर्मोनेस में कमी नहीं आएगी और बालों का विकास जल्दी हो सकेगा। 

बालों को लम्बे करने के उपाय है अमरुद की पत्तियों का उपयोग - Guava leaves

सामग्री –

1. अमरूद की एक मुट्ठी भर पत्तियां। (और पढ़ें - अमरूद के पत्तों के लाभ)
2. 1 लीटर पानी।
3. शैम्पू।
4. गुनगुना पानी।

विधि –

1. 20 मिनट के लिए अमरूद के पत्तों को पानी में उबाल लें और फिर पानी को छान लें।
2. फिर अपने बालों को शैम्पू से धोये और उन्हें सूखने दें।
3. जब ये अच्छे से सूख जाये तो अमरुद की पत्तियों को जड़ों और बालों में रगड़ें।
4. फिर अपने बालों में कुछ मिनट तक मसाज करें और दो स तीन घंटे इसे ऐसे ही रहने दें।
5. फिर अपने बालों को धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

अमरुद की पत्तियों का इस्तेमाल कब तक करें –

इसका इस्तेमाल हफ्ते में एक बार ज़रूर करें।

अमरुद की पत्तियों के फायदे –

अमरुद की पत्तियों में सूजनरोधी और एंटीऑक्सिडेंट्स गुण होते हैं। यह बालों की रोम को ठीक करता है और बालों के विकास को सुधारता है। अमरुद की पत्तियों में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो जड़ों में संक्रमण का इलाज करते हैं जिनकी वजह से आपके बालों का विकास रुक रहा होता है।

अंडा का उपयोग है बालों को बढ़ाने के नुस्खे - Eggs

अंडे बाल विकास के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं क्यूंकि अंडो में प्रोटीन, लोहा, सल्फर, फास्फोरस, जस्ता और सेलेनियम पाया जाता है। आप महीने में एक बार कम से कम एक अंडे का पेस्ट बालों में ज़रूर लगाएं।

अंडे को फोड़ लें। अब उसमे ग्रेपसीड का तेल मिलाएं और कुछ बूँदें लैवेंडर तेल की मिलाएं। इसे अपने बालों और जड़ों में लगाएं और आधे घंटे तक छोड़ दें। आखिर में हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू से धोलें।

दो अंडे की जर्दी और दो चम्मच जैतून का तेल मिलाकर अपने बालों और जड़ों में लगाएं। इसे 15 से 20 मिनट तक छोड़ दें और फिर फिर अपने बाल शैंपू से धोलें।

वैकल्पिक रूप से, एक अंडे में एक कप दूध, जैतून के तेल के दो बड़े चम्मच और आधा नींबू का रस जोड़ें। इस मिश्रण को अपने सिर पर लगाएं और धोने से पहले 20 से 30 मिनट के लिए इसे छोड़ दें और फिर अपने बालों को शैम्पू से धोलें।

बाल लंबे करने का तरीका है हल्दी - Turmeric

 

सामग्री –

1. 3-4 चम्मच हल्दी पाउडर। 
2. 1 कप कच्चा दूध।
3. 2 चमच शहद।

विधि –

1. तीन चम्मच दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर और शहद मिलाएं।
2. अब इस पेस्ट को अपनी जड़ों और बालों में लगाएं।
3. अब आधे घंटे के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

हल्दी का इस्तेमाल कब तक करें –

इस पेस्ट को हफ्ते में एक या दो बार ज़रूर लगाएं।

हल्दी के फायदे –

हल्दी में कर्क्यूमिन पाया जाता है जो जड़ों और बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ये जड़ों के संक्रमण और ख़राब त्वचा कोशिकाओं और बालों के रोमों का इलाज करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक और सूजनरोधी गुण होते हैं।